قیمت و خرید پروتئین بار خارجی اصل

یک عادت غذایی سالم شامل وعده های اصلی و میان وعده های کوچک در طول روز است. اگرچه نقش وعده های اصلی برای وزن و سلامت عمومی بدن بسیار پررنگ است، اما نادیده گرفتن آنچه به عنوان میان وعده مصرف می کنیم می تواند تمام محاسبات و زحمات ما برای داشتن اندامی ایده آل و سالم را بر باد دهد. پروتئین بارها، محصولاتی بسیار مغذی هستند که این روزها در اکثر فروشگاه ها و سوپرمارکت ها می توانیم آنها را بیابیم. این محصولات ارزش غذایی بسیار بالایی دارند و می توانند بسیاری از نیازهای غذایی بدن را در طول روز تامین کنند. ما در این مقاله تصمیم داریم تا ضمن معرفی پروتئین بار، به یک پرسش پاسخ دهیم: آیا این محصولات می توانند پاسخگوی تمام نیازهای غذایی بدن باشند؟ 

پروتئین بار چیست؟

یک پروتئین بار ترکیبی متراکم شده از انواع مواد مغذی است و ارزش غذایی بالایی دارد. یک پروتئین بار مغذی معمولا شامل مقدار بسیار زیادی پروتئین و فیبر است. درصد کربوهیدرات این محصولات پایین است اما کالری زیادی دارند. این محصولات میان وعده های سالمی هستند و می توانند به سرعت مواد مغذی و کالری قابل توجهی را به بدن شما برسانند. اگرچه این محصولات نسبت به سایر میان وعده های رایج (مانند شکلات، بیسکویت، کیک و موارد دیگر) ارزش غذایی بسیار زیادی دارند اما مصرف آنها به عنوان جایگزین وعده های غذایی اصلی یا منبع اصلی تامین پروتئین بدن توصیه نمی شود. برخی از این محصولات حاوی قند، چربی های اشباع شده و سایر مواد فاقد ارزش غذایی هستند که مصرف بیش از حدشان، می تواند بدن را با خطرات مختلفی مواجه کند. اکثر متخصصان تغذیه مصرف این محصولات را صرفا به عنوان میان وعده و در کنار وعده های غذایی اصلی توصیه می کنند.  

پروتئین بار را از کجا تهیه کنیم؟ 

شما می توانید انواع پروتئین بار را در فروشگاه ها، سوپرمارکت ها و آنلاین شاپ های معتبر خریداری کنید. اگر تمایل به خرید پروتئین بار خارجی دارید، آنلاین شاپ های معتبر و فروشگاه های وارد کننده انواع شکلات و محصولات خارجی، بهترین منبع برای خرید آنها هستند. نمونه های ایرانی این محصول نیز اکنون توسط برخی از کارخانه های شناخته شده تولید می شود که می توانید به راحتی آنها را از سوپرمارکت ها خریداری کنید. همچنین در صورت تمایل، می توانید دستور پخت انواع پروتئین بار خانگی را در اینترنت جستجو کرده و این محصول مغذی را خودتان در خانه درست کنید. 

خرید پروتئین بار خارجی 

برای خرید پروتئین بار خارجی، باید در قدم اول به ترکیب سازنده آن توجه کنید. این محصولات ممکن است حاوی مواد غذایی مختلفی باشند و ترکیب آنها، در واقع کاربرد اصلی شان را مشخص می کند. به عنوان مثال، برخی از این محصولات حاوی مقدار زیادی پروتئین هستند و برای عضله سازی ایده ال می باشند. برخی دیگر از این محصولات حاوی مقدار زیادی کالری می باشند و برای افزایش وزن مناسب ترند. در سمت دیگر طیف وسیع انواع این محصولات، مواردی هستند که برای کاهش وزن و چربی طراحی شده اند. بنابراین، پیش از خرید پروتئین بار خارجی یا ایرانی، ترکیب سازنده آن را با دقت مطالعه کنید تا بتوانید محصولی متناسب با نیازهایتان را انتخاب کنید. 

خرید شکلات پروتئین بار 

Protein Bar ها از نظر طعم و بافت نیز بسیار متفاوت هستند. برخی از آنها، بافت هایی بسیار متراکم و جویدنی دارند و برخی دیگر، به نازکی شکلات های تخته ای هستند و معمولا با روکش شکلاتی به بازار عرضه می شوند. معمولا در نمونه های کم کالری این محصول از شکلات های تلخ استفاده می شود. 

خرید پروتئین بار رژیمی 

پروتئین بار ها یکی از محبوب ترین میان وعده ها در میان ورزشکاران در دنیا هستند. این محصولات با تامین ذخایر گلیکوژنی در بدن به بازسازی و ترمیم عضلات کمک می کنند. همچنین آنها منبع ایده آلی برای تامین بخشی از پروتئین بدن ورزشکاران هستند. این محصولات به عنوان میان وعده برای کودکان نیز توصیه می شوند. بهترین پروتئین بار را باید با توجه به نیازهای بدن و همچنین ساختار خود محصول، انتخاب و خریداری کرد. در حال حاضر انواع پروتئین بار خارجی و ایرانی در فروشگاه ها، سوپرمارکت ها، داروخانه ها و آنلاین شاپ ها در دسترس هستند.