قیمت و خرید کنسرو ماهی ساردین خارجی

ماهی ساردین انتخاب سالمی از ماهی است که مواد مغذی مهمی از جمله چربی های امگا 3، کلسیم و پروتئین را فراهم می کند. اگرچه ممکن است ماهی ساردین محبوب‌ترین ماهی در میان مردم نباشند، اما همچنان در بسیاری از فروشگاه ها در دسترس هستند.

کنسرو ماهی ساردین در هر وعده 3 اونس امگا 3 (1950 میلی گرم!) بیشتر از ماهی سالمون، ماهی تن یا تقریباً هر غذای دیگری است. همچنین یکی از معدود غذاهایی است که به طور طبیعی سرشار از ویتامین D است.

کمیت و کیفیت عالی ماهی ساردین در سراسر خط ساحلی وسیع پرتغال، این ماهی تازه را به گنجینه ملی تبدیل کرده است که در طول تاریخ حفظ و مصرف می شود. با این حال، مشهورترین ساردین این روزها، ساردین زغالی نیست، بلکه کنسرو ماهی ساردین است

چند دلیل وجود دارد که چرا ماهی ساردین بسیار ارزان است: طعم ماهی بسیار شدیدی دارد که بسیاری از مردم آن را ناخوشایند می دانند. یک قوطی 4.4 اونسی ساردین بسته به کیفیت، فقط از 88¢ تا 2.50 دلار قیمت دارد. این پول زیادی نیست.

ماهی ساردین سرشار از مواد مغذی ضروری، کم کالری است و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم توصیه می شود. افزودن ساردین به یک رژیم غذایی متعادل می تواند به بهبود عملکرد عروق خونی، کاهش التهاب و موارد دیگر کمک کند